- Устройте небольшую пробежку вокруг автомобиля.
-
Попрыгайте на месте.
-
Положите руки на бедра и выполните 5-8 наклонов в стороны.
-
Поднимите руки, заключив их в «замок», и потянитесь всем телом вверх, приподнимаясь на носочки. Повторите это упражнение 2-3 раза.
Другие популярные вопросы по теме